Спорт

[@Oleg@]

Хотелось бы узнать.
И еще вопрос сталкивался ли кто-нибудь с протеинами они помогают, если все делать по инструкции, т.е. во время курса разделить дни на дни занятий и хавчика, не пить, не курить и не пр.?
Сейчас постоянно не чем не занимаюсь
Надо что-то делать, а то хожу как дистрофик, пипец...

 

[lena1]

помойму была уже подобная тема

 

[BackUp]

Химию не пей не в коем случаe, а вот биологию можно

 

[Voventus]

Прозанимался лет 7 спортивным плаванием и потом 2 года морским многоборьем(плавание, бег, стрельба, гребля на морских ялах, парусные гонки)
I разряд - морское многоборье
II разряд - спортивное плавание

Протеин, конечно, помогает, но нужно его употремлять систематически по графику каждый день(перед тренькой)...не нужно его жрать просто так, а то обрастешь жиром, да и будешь сходить с ума от переполнения энергией(шкафы начнешь двигать)...зарядился перед тренеровкой и вперед...
Если только собираешься заниматься чем-то, то советую набивать мышцы с пол месяца системой креатин+протеин(не обязательно тренероваться)...Креатин - самая "быстрая" энергия в мышцах...
Неплохой протеин(80% белка) можно втарить за ~ 400р/кг...Но есть еще более кучерявый (95-98% белка) >1000р/кг...такой продукт можно отличить по характерному запаху, *цензура*ожему на запах блевотины

Метан, анаболические препараты - ВЫЧЕРКИВАЮ!!!! Иначе потом с девушкой не сможешь по-нормальному...

ЗЫ побочные эффекты даже от натурального продукта - стояк замучает...

 

[lena1]

а я дома почти каждый день пресик качаю - а то животик ростёт